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学科(専攻)・科目の種別等
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スポーツ・健康科目 ・・・・・・・・・・・・・・・ |
授業コード Class Code |
G13632013 | 科目コード Course Code |
G136320 |
| 授業の方法 Course Type |
単位数 Credits |
1 | |||
| 期別 Semester Offered |
後期 | 曜日・時限 Day & Period |
水４ | ||
| 授業科目 Course Title |
フィットネス |
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| Fitness | |||||
| 副題 Subtitle |
スポーツ・リハビリテーションのための運動 | ||||
| 担当教員 Instructor |
藤田 幸雄 | ||||
| 履修年次／セメスター Students' Year/Semester to take the Course |
時間数 Total Hours |
30時間 | 受入人数 Maximum Number of Students |
20名 | |
| 教室等 Classroom |
トレーニング室 | ||||
| 概要 Brief Description |
スポーツ障害や外傷のため、現状では激しいスポーツを制限されている人を対象とし、スポーツ・リハビリテーションに重点を置いて個別対応でコンディショニングを進めてゆく。 | ||||
| 目的・目標 Objectives and Goals 15 Core Competencies for General Education | 本授業では個別にスポーツ障害や外傷をチェックし、スポーツに復帰するための運動処方を行う。状況に応じてチューブやフリーウェイト等を用いた筋力トレーニングをおこない、障害や外傷からの回復をはかる。また可能な限り心肺機能トレーニングを取り上げ、体力全般の向上をはかる。 | ||||
| 1_知へのいざない Introduction to Knowledge |
知識力 Knowledge | ○ | |||
| 探究力 Exploration | ○ | ||||
| 技術力 Technique | ○ | ||||
| 情報力 Information | ○ | ||||
| 批判力 Critical Thinking | ○ | ||||
| 2_人間のふるまい Human Behavior |
倫理観 Ethics | ○ | |||
| 実践力 Practice | ○ | ||||
| 社会性 Sociability | ○ | ||||
| 自然観 View of Nature | ○ | ||||
| 創造性 Creativity | ○ | ||||
| 3_社会とのかかわり Social Engagement |
国際力 Global Attitude | ○ | |||
| 地域力 Community Oriented Attitude | ○ | ||||
| 生活力 Vitality | ○ | ||||
| 指導力 Leadership | ○ | ||||
| 主体性 Independence | ○ | ||||
| 授業計画・授業内容 Course Plans and Contents |
◇【スポーツ障害・外傷の状況を理解する】 ◆各種関節可動域の計測 ◆各種徒手筋力測定法による計測 ◆運動強度と心拍数の関係式の計測 ◇【スポーツ・リハビリテーションの基礎的方法を理解する】 ◆セルフ・ストレッチの方法 ◆パートナー・ストレッチの方法 ◆アイソメトリック・トレーニングによるリハビリテーション ◇【スポーツへの復帰をめざして】 ◆オープン・カイネティック・チェインによる筋力トレーニング ◆クローズド・カイネティック・チェインによる筋力トレーニング ◆心肺機能のトレーニング ◇【スポーツ障害・外傷体験を生かす】 ◆運動器（骨格・筋肉）の機能解剖学的理解 ◆スポーツ障害・外傷の発生機序と受傷起点 ◆再発防止のための基礎的トレーニング |
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| キーワード Keywords |
スポーツ・リハビリテーション、スポーツ障害・外傷 | ||||
| 教科書・参考書 Textbooks/Reference Books |
授業時間内に指示する。 | ||||
| 評価方法・基準 Evaluation Procedures and Criteria |
技術習得度・課題への取り組み方・出席率等から総合的に評価する。 | ||||
| 備考 Remarks |
体育館シューズを必要とする。 |
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